Já teve dúvida se poderia comer algum alimento durante a gravidez? 

Ai que desejo de comer um sushi....  Será que posso? 

Já teve dúvida se poderia comer algum alimento durante a gravidez? 

Pois é, existem alguns que é importante serem evitados! 

-Frutas e vegetais mal lavados: eles podem levar a uma intoxicação alimentar;

-Carnes, laticínios, ovos e mariscos crus: podem conter microorganismos nocivos à saúde e gerar intoxicações alimentares quando não estão bem cozidos ou se não passaram por processo de fervura como no caso do leite cru;

-Adoçantes em pó ou em gotas: Alguns tipos de adoçantes não são benéficos durante a gestação. Por isso, só devem ser utilizados se houver recomendação médica ou do nutricionista;
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-Peixes com alto teor de mercúrio: atum e peixe espada, por exemplo, podem conter mercúrio, e essa substância é capaz de atravessar a barreira placentária podendo, desta forma, afetar o desenvolvimento neurológico do bebê;

-Bebidas alcoólicas: seu consumo está associado ao atraso no desenvolvimento e crescimento do bebê;

-Alimentos ultraprocessados: alimentos que contém muitos conservantes, excesso de sódio (que também é um conservante de alimentos), gordura saturada ou gordura trans e corantes, são ruins para a saúde em geral.

Se você deseja que o seu bebê nasça saudável, procure investir em uma alimentação mais natural e saudável!

Envie esse post para aquela gravidinha que precisa se cuidar! 

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