Dúvidas sobre os exercícios na gestação?

 Muitas mamães deixam de realizar atividade física na gestação por medo de prejudicar o bebê.

  Mas, isso não vai acontecer, ao contrário, os benefícios da atividade física para gestantes são inúmeros.

  Alguns deles são:

• Melhorar a saúde durante a gestação.
• Ajuda no momento do parto e propicia uma recuperação pós-parto mais rápida.
• Ajuda na saúde do bebê.
• Diminuição as câimbras.
• Melhora a circulação sanguínea.
• Reduz o inchaço.
• Fortalece a musculatura abdominal.
• Reduz o desconforto intestinal.
• Melhora a postura corporal.
• Diminui as dores lombares.
• Maior controle respiratório.
• Controla o aumento do peso.
• Melhora os níveis hormonais, níveis de tensão e ansiedade.
• Proporciona sensação de bem estar e relaxamento muscular. 
• Melhora a circulação da placenta, permitindo que o bebê receba mais oxigênio e nutrientes.

  Assim, a prática da atividade física além de muito recomenda, só traz benefícios para a gestação.

  Porém, é importante lembrar que os exercícios devem ser leves e moderados e só podem ser feitos quando liberados pela Obstetra.

Dúvidas sobre os exercícios na gestação?Me conta aqui nos comentários.

^{_{Dra. Catarina Macedo
Ginecologista e Obstetra
CRM-CE 15690 | CRM-PE 29145
RQE 10723}}