Conheça os alimentos que são contraindicados para todas as gestantes

Você sabia que durante a gravidez alguns alimentos são contraindicados para todas as gestantes? 

Isso mesmo, vou te contar quais são: 

 Pescados com alta concentração de mercúrio – apresentam risco neurológico ao feto, que ainda possui um sistema nervoso sensível. Exemplos: atum, cação, peixe-espada e atum enlatado;
 Leites não pasteurizados, produtos lácteos feitos com esses leites e queijos em pasta – são os principais alimentos que transmitem a listeriose, doença que pode trazer consequências graves para o bebê e para a mãe. Não consumir queijos como gorgonzola, roquefort, brie e queijo de cabra;
 Ovos crus ou malcozidos – risco de contaminação, principalmente por salmonella;
​ Cafeína – o consumo de café deve ser limitado em duas xícaras por dia. Já os refrigerantes do tipo cola, o chá preto, o chá verde e o chá-mate devem ser evitados ao máximo;
 Bebidas alcoólicas – não existe uma dose considerada segura de ingestão de bebidas alcoólicas na gestação. Portanto, seu consumo deve ser abolido durante esse período;
 Aditivos químicos – quanto menor a exposição do bebê a aditivos químicos como corantes, aromatizantes e adoçantes artificiais melhor.
 A maneira mais eficaz de se fazer isso é evitar alimentos industrializados ultraprocessados.

Por isso se você estiver gestante, já salva esse post para não esquecer 
E se você não está, envie para a sua amiga gravidinha

Dra. Catarina Macedo
Ginecologista e Obstetra
CRM-CE 15690 | CRM-PE 29145
RQE 10723

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