Gestante e o descanso

 Nossa barriga vira um playground e o bebê faz uma verdadeira festa, não é mesmo?

 Mas o fato de o bebê se movimentar muito na verdade é muito bom! Pois isso significa que ele está bem oxigenado e nutrido.

  Mas falando sobre descanso, ele realmente é importante. Até porque a gravidez consome muita energia e a gestante também vai se sentir mais cansada devido as mudanças hormonais e outras que ocorrem durante a gestação.

  Assim, é essencial que a mamãe durma cedo, tenha uma boa rotina de sono, com boa qualidade e de no mínimo 8 horas por noite.

 Além disso, é aconselhável que esta também tira uns 30 min de descanso durante o dia, principalmente no terceiro trimestre.

  Mas lembrando que descanso não quer dizer ficar parada!

Tão importante quanto o descanso é realizar atividades leves para manter a saúde em dia. 

  De qualquer forma, é importante a gestante sempre conversar com sua Obstetra para receber orientações importantes para uma gravidez saudável e segura.

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Dra. Catarina Macedo
Ginecologista e Obstetra
CRM-CE 15690 | CRM-PE 29145
RQE 10723